agreable〜癒しのひととき〜

前に使用していたスニーカーが固めだったので・・・




ビギナー用？



店員さんにススメられて買いました。



本番まで17日



今更って感じですが、痛めた膝の為にも軽減させなくては



歩くことを考え



店から家までの2.5キロを時間計ってみた。



27分・・・



最低でも20キロは走らないと完走は出来なそう


良いサポーター無いのかな

今日は　裏の部分を電ノコでカットしペンキ塗った。





1センチの切込みを入れるのに四苦八苦


二個目の方が上手く出来たけど・・・


やり方が分かれば上手く行くと思うのだが＞＜



取り合えずペンキ塗って今日はここまで

電ノコでカットし色塗り



店の看板を作成中





手にペンキが

3週間・・・


「東京マラソン」まであと３週間となってしまった


12月の久々開いたパソコンのメールにあった追加当選から


今日で丁度2ヶ月


筋トレやウォーキング、ランニングと調子良く来ていたのに・・・


2週間前に10キロ1時間で走ってから、膝の調子が悪く


腸脛靭帯症候群ぽい


今はストレッチと筋トレ中心にメニューを切り替えているが、


本番まで走ることが出来そうも無い


サポーター？とか良い商品もあるらしいから、今度の休みに聞いて来る予定

名前は写してませんが、以前から大ファンだった福本伸行さんから頂いたサイン。

家にずっと飾ってあったのだけど、店に飾ることにした





カイジ　人生ゲーム豪華版（4月9日発売）は初回生産限定商品

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次作も公開決定という事もあり、楽しみです

やっと申告も終わり・・・ほっと出来る。


今回の青色申告は係りの人が最悪だった


余計に時間がかかりストレスのたまる一日となった


昨晩の雪で、知人は吉祥寺から家に帰るのに5時間もかかったそうで・・・
お疲れさまでした


本当、雪に弱い首都圏



スタッドレスにしていたお陰で、朝の雪も平気だったが



車を出すのに20分暖機フロントガラスもカッチカチだった。


あと



「東京マラソン」
先週の10キロ走ってから膝の調子が悪く


今週は走らず筋トレに変更！


あと25日頑張らねば

こんなサイトを見つけた。

life meter
私の時間、めぐる時間

http://jvsc.jst.go.jp/shiryo/lifemeter/

ちなみに私は生まれてから３９２９６３９７０回呼吸しています。

店のメールを久々に見たら・・・・


東京マラソンの繰上げ当選のメールが着ていた。


振り込み期限が明日


早速、クレジットで申し込み完了。


本番まで２ヶ月と少し・・・・練習してないのに


今日から練習です


考えが甘すぎで、完走が出来るのやら


トレーニングのやり方をネットで模索中

石川遼（杉並学園３年）獲得賞金１億８３５２万４０５１円


１８歳での賞金王は当時２６歳の尾崎将司を抜く記録。


世界でみてもバレステロスの１９歳が最年少記録だったことを考えると


いかに難しく大変な記録と言える。


遼くんおめでとう





http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091206-00000012-jijp-spo.view-000

休みと祝日が重なり、牛タンも食べたくなったので

急きょ仙台に


行きは０時に出て３時半には仙台手前のＳＡについて一眠り


８時に起きて一路青葉山まで


意外と渋滞していて、９時に出ていたら駐車場に入れなかったかも



「伊達政宗像」






資料館など見て、


松島へ



高速の降り口が大渋滞


カーナビ無視して遠回りしたのが良かったのか、山越えて裏道使ったら


運よく空いていた駐車場に入れることが出来た。


多分普通に行っていたら１時間は巻き込まれる所だった



船の桟橋から



観光地という事もあり、かなりの混雑。


紅葉の時期になったらと思うとこの倍にはなるとの事でした。


時間も余ったので、仙台港北のアウトレットで買い物！


コンバースのスニーカーが２５００円安い


色んなアウトレットに行ったが、


ここは価格的に安いような気がする。


衝動買いしてしまったが、本命の牛タン食べに仙台駅周辺へ。


「利休」といって仙台でも何店舗かあるようで、かなりの待ち時間



肉厚だったけど、最後には飽きてしまった


２０時過ぎに仙台を出て、いきなり電光掲示に「６０キロ渋滞」

・・・・・・・・・・・・・・・・・！！！！！！！！！！！！！！！！


お土産を買って無かったので、最初のＳＡで一休み。


渋滞の原因は、事故もあるがＳＡに入る車の渋滞で片側一斜線が時折詰まる事によって
起こる感じだった。


那須から矢板までは恒例の２７キロ渋滞・・・


今回は西那須で降りて４号線で矢板まで２０分！


結局渋滞という渋滞には合わ無かったが、到着が午前３時・・・・・


眠い


眠気と戦いながら仕事の合間に書いてます



次回はどこに行こうかな