agreable〜癒しのひととき〜

この二日間、足の痛みで散々


普段のトレーニング不足・・・


４２キロの代償は痛かった


本当なら終了後２０分以内に


ストレッチや栄養補給をすることによって、軽減されるらしいが


走り終わって実際「無理」座ることさえ厳しい


日々の積み重ねが非常に大切とこの二日間でも痛感。。。。


店の階段も上るのにひと苦労だった

朝5時起床、7時には新宿へ向かう。

雨も降り気温も4度寒い。

到着後、準備し荷物を預けに行くが





9時10分のスタートまで約20分待つがとにかく寒い






9時10分スタート

スタート地点に到着したのが15分後



都知事も（よく見えない）



はじめの3キロで寒さのせいもあり、膝が痛み出し・・・・


10キロ地点でかなり痛み出す


日比谷から品川の折り返しは非常にキツク長い！！！


銀座



浅草



と途中

ひ○ちクン



途中
　
に○おアナ




何とか時間内にゴールすることが出来ました！






Time
5km 00:52:39 10:02:39
10km 01:32:21 0:39:42 10:42:21
15km 02:22:15 0:49:54 11:32:15
20km 03:02:58 0:40:43 12:12:58
25km 03:45:20 0:42:22 12:55:20
30km 04:38:29 0:53:09 13:48:29
35km 05:26:54 0:48:25 14:36:54
40km 06:23:40 0:56:46 15:33:40
Finish 06:51:42 0:28:02 16:01:42


時間内ギリギリで関所もすべて残り１０〜２０分と何とか閉ざされる事なく

最後は足を引きずってのゴール


抽選で漏れた方の分や沿道の方の声援があってゴール出来たんじゃないかと

改めて感謝してます。


多くのお客様からも声援のメールを頂き感謝感激でした！


ありがとうございました

また来年も出れるようにがんばります

東京マラソンもいよいよ明日


天気はから曇りの予報だけど・・・


雨が降らないことを祈ります



東京マラソンHP→こちら

今日から（25日〜27日）三日間、ビックサイトにて東京マラソンの出場者エントリーが開始





郵送されてきたエントリーシートを見せ会場内へ





番号の所に行き登録完了！




参加者のTシャツやゼッケン類を貰い、気持ちも高ぶってきた。


その後協賛会社のブースへ行ったが・・・





混雑の為、買うものだけ買って退散

当日走っているランナーの５キロごとのタイムが分かるサービスが


こちら


ゼッケンや名前を打ち込めば大体どの位置を走っているか分かる便利なサービス


明日はビックサイトにエントリーしに行くので


その模様は明日

今日は準備品を色々買ったけど・・・



先日買ったipod


初心者の自分にとって一人参加は音楽無しには厳しいので



ヨドバシで\１３４００のポイント５％で買えました



膝を痛めての参加


一ヶ月歩くだけのトレーニングで不安だけど楽しみながら参加します！


あと5日

今話題のプラセンタ


飲むのもあるみたいだけど、肌につけた方が効果的！


うちで取り扱っているのがEGFプラス






詳しくはこちら


プラセンタの保水力とEGFの皮膚再生で肌もツルツル


お客様からの声も好評です

去年より導入したコラーゲン！





粉末で主にカラーやパーマに混ぜて使用。




手触り感や色持ちもアップし好評




さらにこのコラーゲン飲む以外に何でも混ぜることが出来る。




化粧水に混ぜると「プルプル肌」になり




シャンプーやトリートメントに混ぜると「ツルツルヘアー」になり




手荒れ防止や寝クセ直しにも効果的




化粧水に混ぜて使用している方が一番多いかも




肌ツヤ・ハリ・・・シワにも効果ありと先月だけで１００袋は出ました。




一袋で1カ月！耳かき一杯分を化粧水に混ぜる（化粧水使用時に1回1回混ぜる）




だけで良いから楽と好評




本当は施術の時に使用して頂きたいのだけど、




「髪より顔よ！！！」と言われてしまいました。




明日はプラセンタです。

先々週からルアーと看板の制作に取り掛り、細かな作業が増えてきて


　　

下書きから




コルクの切り抜き作業


これが非常に大変で


力を入れると「パキッ！」すぐに折れてしまってやり直し


そんなこんなで肩こりMAX


頭痛もあったりで何か上手いやり方は無いもんですかね？


　

明日は釣りに行こうと思ってたのに＞＜


この雨で夜半から雪の予報もあり中止・・・


今月は行けそうもない


仕事の合間にルアーの色塗り





散乱しております


今回はラインもいつもと変えて見ようかと





強度はあるみたいだけど・・・


どんな感じだろ？