この二日間、足の痛みで散々
普段のトレーニング不足・・・
４２キロの代償は痛かった
本当なら終了後２０分以内に
ストレッチや栄養補給をすることによって、軽減されるらしいが
走り終わって実際「無理」座ることさえ厳しい
日々の積み重ねが非常に大切とこの二日間でも痛感。。。。
店の階段も上るのにひと苦労だった
普段のトレーニング不足・・・
４２キロの代償は痛かった
本当なら終了後２０分以内に
ストレッチや栄養補給をすることによって、軽減されるらしいが
走り終わって実際「無理」座ることさえ厳しい
日々の積み重ねが非常に大切とこの二日間でも痛感。。。。
店の階段も上るのにひと苦労だった
